一度は試したい足裏マッサージ
足裏マッサージは、短時間で効果が実感できる施術です。最近では、お店も街のさまざまなところで見かけるようになりました。多忙なOLやサラリーマンがちょっと仕事帰りに、また、買い物途中の主婦が気軽に利用することができるということで、人気を集めているようです。
人気の足裏マッサージの正式名称は、足裏反射療法というそうですが、その他にも足底療法、リフレクソロジーなどとも呼ばれているようです。足裏をマッサージをすることで、血行促進、体中の不要な水分、老廃物などの排泄を促すことが出来ます。
実は足裏には全身の反射区があり、足裏マッサージをしてみて、痛いところや硬いところはその臓器や器官が弱っているといえます。その部位は丁寧にもみほぐすとよいでしょう。しかし、あまり強く揉んだり押したりしなくても効果はあるので、足の裏が赤くなるまで１ヵ所だけを刺激するのはよくないようです。
足裏マッサージは、店舗に出向かなくても、自分で簡単にすることができます。最近では、足裏マッサージ機器などもたくさん販売されています。青竹踏みや健康サンダルで足裏を刺激するだけでも効果がありますし、ウォーキングは足裏全体へのマッサージといえるでしょう。